La règle du matin

 



Le matin, on propose toujours de manger des fruits.

Si vous êtes accros de manger de la chose sucres et si vous avez de mal à les enlever des choses sucres dans votre sac a main, ce qui veut dire que votre corps est fatigue. Donc avant de se sentir culpabiliser, mangeons des fruits le matin.

Quand il manque de sure dans votre corps, le corps réclame pour consommer des sucres. C’est pour cela que le sucre vous appelle.

Alors si votre corps est bien remplit de fructose, alors le corps reste cool.

Le fructose rétablit le corps, apporter l’énergie, nourrit le corps et la peau.

Si vous sentez que votre peau a perdu le tenseur et terne, avant de investir la cosmétique de skin care, rajouter plus de fruit. Vous verrez la différence dans 10 jours. Le changement est radical. (Surtout excès de sucre fait dévitaliser la peau !!)

La beauté vient de l’intérieur.

A partir du moment on change de ce qu’on mange, l’apparence change. Il n’y a pas de secret.

(Même pour des animaux c ‘est pareil. J’ai change des croquettes de mon chat. Quelque mois plus tard, ses poils a complètement changer, plus doux, plus agréable… vous avez peut être la même expérience que moi.) D'ailleurs, mon chat Betty adore le smoothie. 

Quand on mange un banane on a impression que on a « full » mais quelque heures après, on a super faim. C’est pour cela que je recommande de manger des fruits sous la forme de smoothie. On arrive à consommer plus de fruit.

La clef de bon smoothie.

1, Ne mélange pas avec de l’eau. Ca suffit de mettre fruit qui contient beaucoup d’eau au premier dans votre blendeur.

2, Ne mélange surtout pas avec du lait. Le lait ne se digère pas facilement. Alors les fruits tout seul se digère très facilement ! Mais si vous souhaitez d'avoir un gout un peu crémeux dans cas la mélangez avec lait ou yaourt de soja. 

3, Ne mélange pas avec du sucre !! Vous allez découvrir que les fruits tout seul c’est suffisamment sucre !!

Mais si vous voulez sucre pour ensemble de saveur, choisissez le miel.

4, Choisissez un blendeur qui a la forme étroit le bas. Ca se mélange nettement mieux donc votre smoothie devient plus onctueux.

Bon smoothie !